As duas perguntas acima, acrescidas de mais uma, "de onde viemos?", são as questões fundamentais que perturbam a cabeça de qualquer ser humano consciente. Entretanto, imagino que a pergunta "quem somos?" seja a mais importante, porque a partir dela podemos inferir de onde viemos e projetar aonde queremos chegar.

E porque é tão difícil responder a essa pergunta? Não é possível determinar aonde se quer chegar, e muito menos chegar efetivamente ao que se deseja, sem que saibamos o ponto de partida. Para quem não sabe onde está ou para onde vai, qualquer lugar é longe, já dizia um filósofo popular e anônimo. Nós queremos ter o poder de transformar nossas realidades, e buscamos a vida inteira por isto: o poder de transformar a nossa realidade material, e a de nossos descendentes, de transformar nossa realidade fisiológica, recuperando nossa saúde ou melhorando nosso desempenho; o poder de resistir às incertezas da vida, evitando a aquisição de doenças ou a incorporação ao nosso corpo de excessos indesejados, gorduras (mal) localizadas, cabelos mal cuidados ou até a inexistência deles, pele ressecada, estrias, celulite, etc.

Nós temos a consciência de que para obtermos o domínio de transformar nossa realidade fisiológica, devemos seguir determinadas práticas, incorporar certos hábitos e abandonar outros, assumir a disciplina como parte de nossas vidas, ou ao menos como uma pequena parte que seja. A natureza é sábia e nos proporciona tudo que precisamos para enfrentar os desafios do nosso cotidiano. Entretanto, ela também é cruel, porque nos toma, sem pestanejar, aquilo que não utilizarmos. E o faz de forma sorrateira e silenciosa. Apenas os anos e a reflexão diante dos espelhos de nossas vidas nos faz perceber o quanto perdemos, o quanto diferimos do que gostaríamos de ser.

É possível voltar ao que se era? É possível nos tornarmos ainda melhores, apesar de nossos sofrimentos e perdas? Sim, podemos recuperar o que se perdeu, ou pelo menos uma parte do que se perdeu. A única coisa que não podemos recuperar é o tempo, e quanto a este, devemos celebrá-lo em toda sua intensidade, aproveitando cada momento para realizarmos nossa marcha em direção aos objetivos que escolhemos.

Saber a própria realidade é essencial. Saber onde se está é primordial para determinar o curso e as ações necessárias para que saibamos para onde estamos indo. No caso do nosso corpo, saber quem somos exige o registro e o acompanhamento de algumas coisas básicas: quanto pesamos, quais são nossos perímetros, qual é o nosso grau de condicionamento físico, qual é nossa resistência ao esforço, como anda o nosso sono, em que nível de estresse podemos nos encontrar, etc. Essas e algumas outras informações não deveriam ser coisas lembradas apenas quando visitamos nosso médico, ou quando alguma inconveniência de nossa saúde nos lembrar de que algo não anda bem. Devemos nos habituar a registrar o estado de nossa máquina, como se fosse um cuidado importante que devêssemos ter com aquilo que a natureza nos proporcionou – nosso organismo.

A tecnologia ajuda a medir essas variáveis, e lembrem-se, não é possível mudar aquilo que não podemos medir. Pequenas mensagens de nosso corpo, chegadas a nós quase imperceptivelmente, nos dão informações sobre a nossa saúde. A frequência cardíaca é uma das mensagens que podemos empregar. Não devemos temer o retrato de nosso corpo que iremos obter, ao nos dedicarmos a registrar as coisas básicas que mencionei. Esse retrato deve se tornar o maior incentivo para que mudemos. O exercício físico é um dos principais elementos para lhe proporcionar o poder de se transformar. A frequência cardíaca, proporcionada pela tecnologia, será um indicador preciso da qualidade de seus esforços. Bem empregada, reduzirá a possibilidade de lesões, aumentará a velocidade de sua evolução e lhe proporcionará o poder de transformação que busca.

Um abraço e bons treinos.