A vez dos lipídios!
Muito se tem discutido sobre a importância da adequada ingestão de carboidratos e da preservação de suas reservas corporais (glicogênios muscular e hepático) como um dos fatores primordiais à melhora do condicionamento físico. Para este mês, Letícia Azen fala sobre a utilização dos lipídios (gorduras) como "combustível", já que estes representam a fonte de energia mais abundante de nosso organismo.

Semeando a boa semente
"Merecem louvor os homens que em si mesmos encontraram impulso; e subiram em seus próprios ombros"
                                                                              Séneca.

Para alcançarmos um objetivo, devemos buscar estímulos em algo que nos ajude a superar nossos esforços e expectativas. Mas afinal, tal motivação está dentro de nós ou podemos encontrá-la em alguém próximo? E você, já tentou mudar a vida de alguém? Não? Então experimente e sinta os benefícios que esta atitude poderá lhe proporcionar.

Sinalização Celular x Adaptação Muscular
Um bom desempenho está relacionado à resposta final que o organismo nos dá em relação à atividade que praticamos. Através da sinalização celular, metodologias de treino podem se tornar bem-sucedidas através do acompanhamento de respostas adaptativas positivas.

O talento vem de "berço" ou ele pode ser adquirido?
A Teoria das Inteligências Múltiplas, do psicólogo americano Howard Gardner, serviu de inspiração para que o jornalista Geoff Colvin questionasse a origem dos grandes desempenhos. Ele buscou saber se uma pessoa já nasce com uma certa aptidão ou se ela vai descobrindo e aperfeiçoando suas habilidades ao longo do tempo. E você? Acredita que o talento vem de "berço" ou que ele é fruto de um esforço de muitos anos? Tire suas próprias conclusões ao ler este artigo.