Queimando gorduras e obtendo músculos
Ter um corpo bem tonificado é o desejo de muitas pessoas que buscam na atividade física não somente a sensação de bem-estar, mas a oportunidade de poder adquirir um físico mais esbelto. Mas para definir a musculatura não basta apenas emagrecer ou treinar até a exaustão. Algumas regras importantes são necessárias para que se obtenha o resultado esperado e de forma saudável. Saiba mais...

Você, nós e os outros
O segredo para o sucesso de qualquer profissional pode estar em um simples aperto de mão. Mostrar cuidado com outrem, fazendo com que esta pessoa sinta-se acolhida á atividade física que escolheu praticar pode ser a explicação para o sucesso de iniciativas como as assessorias de corrida, que vêm ganhando espaço em cidades como São Paulo, e fazendo com que cada vez mais pessoas troquem as academias de musculação por treinos orientados ao ar livre. Quer saber mais? Então leia este artigo.

Creatina e exercício físico parte II
Em julho, continuaremos falando sobre os estudos que envolvem a suplementação com creatina, abordando seus mecanismos de ação, seu papel na regulação do PH muscular e efeitos colaterais aliado ao uso contínuo do produto.

Cuidados especiais com seu coração no inverno
Com a chegada do frio, o risco de incidência de doenças cardíacas aumenta. Um estudo realizado este mês pela American Heart Association (Associação Americana do Coração) mostra que as leituras de pressão apontam índices 7,6% mais altos no inverno em relação ao verão e o risco de infarto aumenta em até 25%. A hipotermia pode agravar este quadro. Saiba o que fazer para evitá-la.