Nas últimas duas semanas foram publicadas reportagens sobre o aumento de usuários que se interessam pelos jogos casuais. Qual o motivo? É o desemprego. Com a crise financeira mundial, houve o aumento do número de desempregados e, conseqüentemente, essas pessoas não têm o que fazer, ficando mais tempo no computador e jogando videogame.

Apesar de muitos videogames terem conteúdos violentos, cada vez mais as empresas de games estão investindo os games casuais. E com a crise mundial, está aumentando o número de usuários deste tipo de game.

Mas, qual o lado positivo de jogar os jogos casuais além da diversão/entretenimento?

Alguns estudos mostram que os jogos eletrônicos contribuem na diminuição dos aspectos estressores, como a ansiedade, como já comentei sobre os jogos eletrônicos nas matérias anteriores, sobre os benefícios que estes podem trazer à saúde física e mental. O interessante/fascinante dos jogos cognitivos é que você joga muitas vezes achando que vai desenvolver as habilidades cognitivas, como a atenção, e na verdade você está é diminuindo a ansiedade/estresse. Ao diminuir a ansiedade/o estresse, o sistema límbico automaticamente vai permitir que o cérebro executivo consiga se organizar, tomar uma decisão de forma rápida, melhorar a memória de trabalho, entre outras habilidades cognitivas.

O interessante é que se você estiver ansioso e habituado a jogar sudoku, por exemplo, sua ansiedade será controlada, desde que goste e exista a imersão durante o jogo. Apesar do jogo ser cognitivo, o seu foco está no jogo e não nos estímulos/situações estressores como o desemprego, o trabalho, ou qualquer outra situação. No momento que está focado/atento na atividade do jogo, o seu sistema parassimpático aumenta, possibilitando um maior relaxamento. O deslocamento de uma atividade estressora para outra atividade voltada à atenção, desde que não seja estressante, contribuirá para o relaxamento e não para o aumento da ativação simpática.

Ao mesmo tempo em que está atento/focado no jogo, o seu batimento cardíaco diminuirá até o estado de repouso. Em alguns momentos, pode aumentar em função da dificuldade de passar de um nível para outro ou mesmo de finalizar aquele nível. Mas, o fato de estar focado, contribui significativamente para diminuir a ansiedade/estresse. Ao lado apresentamos o comportamento do batimento cardíaco no decorrer do tempo de duas pessoas que jogaram o Mystery PI (rastreamento). E são bem claras as variações do comportamento do batimento cardíaco à medida que o tempo foi passando.

Novamente, caro leitor, se você tem um freqüencímetro, utilize para acompanhar o batimento cardíaco e fique observando suas variações. Caso possua um Polar S810 ou RS800, você poderá registrar a Variabilidade da Freqüência Cardíaca. O software que recomendo para a análise das informações é o HRV Analysis (kubios.uku.fi) e é free.

Finalizando, por que não mantermos a nossa saúde cerebral nos divertindo com os jogos casuais, além de serem gratuitos, há uma infinidade de jogos que você pode escolher. Divirta-se para relaxar e diminuir a ansiedade/o estresse. Provavelmente isso também vai contribuir para o aumento da concentração/atenção.

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