News Letter

24 de janeiro de 2008

	Nutrição e Saúde

Arginina e NO – a suplementação da moda
Alcançar a dose adequada de Larginina como suplemtento é uma tarefa difícil, pois o consumidor não tem acesso à informação sobre a quantidade disponível em uma determinada dose de proteína sugerida. Conheça alguns resultados satisfatórios sobre a "suplementação da moda".

	Novos Hábitos

Planilha de exercícios: Por que ter uma?
Atletas profissionais fazem uso de uma planilha semanal para planejamento dos exercícios a serem realizados. Porém, muitos atletas amadores ainda não sabem da importância de uma planilha, como uma poderosa ferramenta para organizar e planejar os exercícios.

	Bioquímica e o Exercício

O músculo produz ácido lático devido à falta de oxigênio? Parte II
Dando continuidade ao tema publicado anteriormente, apresentaremos, nesta edição, a hipótese dos experimentos iniciais sobre a produção do ácido lático devido à falta de oxigênio durante a contração muscular vigorosa.

	A Saúde do Cérebro

Educando o Cérebro através da Variabilidade da Freqüência Cardíaca - Parte II
Apesar de vivermos na modernidade, desempenhando milhares de atividades ao mesmo tempo, precisamos, cada vez mais, conscientizar-nos de que é necessário levar a vida de forma controlada. Aprender a respirar corretamente é uma alternativa

	Estrela do mês

Para você que é ciclista, mas também aprecia outros esportes, apresentamos o CS300. Perfeito para ser utilizado no pulso ou montado na bicicleta. Vem acompanhado do programa de treinamento on-line polarpersonaltrainer.com. Em breve, lançamento do curso on-line CS300!

	Você Sabia?

Escolher muito bem seu(s) companheiro(s) de treinos ou provas faz a diferença.
Quando treinemos ou participamos de provas com amigos, nem sempre nossos limites são os mesmos que os dele(s). Na verdade, devemos procurar pessoas com características físicas e de treino próximas às nossas. Desta forma, ambos seguirão o mesmo ritmo sem prejuízos.

	Cia Educacional

Você deseja potencializar seu treinamento? No dia 28 de janeiro, a CiaEducacional lançará a nova versão do curso on-line de Monitoramento Básico para os iniciantes na prática de exercícios físicos com o monitor Polar. Aproveite o período de gratuidade. Participe desta comunidade!

	Veja Também

Arginina e o exercício

Overtraining: Como você pode escapar dessa armadilha?

O músculo produz ácido lático devido a falta de oxigêncio? Parte I

Educando o cérebro através da Variabilidade Cardíaca – Parte I

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